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# こころの病は飛躍のチャンス

〜混沌の歩き方〜

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## 投稿

- [010. 【こころの病―ウソホント】　その⑤](https://rika.koelab.fun/010-2/) - 病は気からって、ホント？ こころってどこにあるの？気ってなに？ 脳は情報の保存庫で、使い方次第で気の流れも自由
- [171.人生のバランスシート](https://rika.koelab.fun/171-2/) - おかげさまで、クリニックが開院25周年を迎えました この節目に改めて考えたいのが「時間の使い方」です 誰にでも
- [170.沼びとは陸に上がれ](https://rika.koelab.fun/170-2/) - 「沼びと」という言葉をご存知ですか 私が提唱するうつの回復ステージの中で 最も回復が停滞しやすいのが「沼」にハ
- [168.メンタルヘルスの罠](https://rika.koelab.fun/168-2/) - 先日、60歳の誕生日を迎えました SNSに書いたところ、人生の先輩から 「70代はもっと早いですよ」とコメント
- [169.女性性とは](https://rika.koelab.fun/169-2/) - 今回は「女性性とは」という、少し深いお話をします 私がどうしても違和感を覚える言葉があります それは「子供を作
- [167.トラウマってなんだろう](https://rika.koelab.fun/167-2/) - 先日、宮城県の気仙沼市を初めて訪れました 目的は「龍の松」を見ること そしてフカヒレの姿煮を本場で堪能すること
- [166.こころのブレーキを自覚する（スキーマ）](https://rika.koelab.fun/166-2/) - 「明日からダイエットをしよう」 「この仕事を終わらせよう」 真剣に思っているのに、なぜか動けない そのブレーキ
- [165.10年後の未来予測](https://rika.koelab.fun/165-2/) - うつがなかなか良くならない人 良くなっても繰り返してしまう人 その多くに、ある共通点があります 「自分がどうな
- [164.何のために働くのか](https://rika.koelab.fun/164-2/) - 「何のために仕事に戻るのですか？」 休職中の患者さんに、私は必ずこう聞きます 最も注意が必要な答えがあります
- [163.AIで家族愛を育てる](https://rika.koelab.fun/163-2/) - 6月18日は「おにぎりの日」 母が作ってくれた、しらすに醤油をまぶしただけのおにぎり シンプルなのに、忘れられ
- [159 .異常気象とメンタルヘルス](https://rika.koelab.fun/159-2/) - 先日、鹿児島へ行ってきました 桜島を目の前に望む露天風呂の雄大な景色に 心身ともに癒されてきました 今、世界中
- [160.うつになっても最速で治る人](https://rika.koelab.fun/160-2/) - うつが最速で治る人には、共通点があります ずばり「アスリート」のような習慣を持っていること 体育の先生、空手を
- [161.うつが治りにくい人](https://rika.koelab.fun/161-2/) - うつが治りにくい人にも、共通点があります 宝塚歌劇団に伝わるとされる「ブスの25箇条」 これは外見の話ではなく
- [162.父にとっての娘、母にとっての息子](https://rika.koelab.fun/162-2/) - 「父親と娘」「母親と息子」の間には 抗いようのない、強い絆が流れています これは生物としての「さが」とも言える
- [157.家族との安全なこころの距離](https://rika.koelab.fun/157-2/) - もうすぐ母の日、来月には父の日があります 親孝行は、強制されてするものではないはずです でも 何もしないことで
- [158.産後うつはいつまで](https://rika.koelab.fun/158-2/) - 赤ちゃんが産まれる感動の季節にうつなんて なんとなく聞きますけど、まさか自分がなるなんて 誰もがそう思いたいも
- [156.5月病にならないために](https://rika.koelab.fun/156-2/) - GWは、4月新年度始まりからちょうど1ヶ月 疲れに気づいたら 癒しが大切ですね 情報の食べ過ぎで お腹いっぱい
- [155.どうなったら精神科に行くか](https://rika.koelab.fun/155-2/) - 精神科に行くことは、まだまだ勇気がいる事かもしれません ではどんな時に行けばいいのでしょうか？ 病院は、上手に
- [154.ストレスを強みに変える](https://rika.koelab.fun/154-2/) - ストレス社会を生きる今、 私たちアジア人は、どうも嫌な感情を我慢しがちです でも我慢だけしていればうつになるか
- [153.共感疲労について](https://rika.koelab.fun/153-2/) - 支援者は 寄り添うこと、共感することが大事って言われます でも、人間には限界があります 感情労働を要求される支
- [152.こころの羅針盤](https://rika.koelab.fun/152-2/) - 誰かのケアをすること、大切な仕事です でも、それぞれケアについて十分心の準備ができてから 支援するとは限らない
- [151.古い扉を閉じて、新しい扉を開くこと](https://rika.koelab.fun/151-2/) - 年度末のまとめの時期、 3月までの空気と4月からの空気は変わります！ そんな時、古い時間を完了させるのは大切で
- [150.うつ予防は、力を抜くこと](https://rika.koelab.fun/150-2/) - こころの健康には、なんと言ってもリラックスが基本です 緊張したり頑張ったら、そのあとは力を抜いてリラックス！
- [149.疲労に気づくポイント](https://rika.koelab.fun/149-2/) - 疲れに気付きにくい人、たくさんいらっしゃいます 頑張ることはいいことだという考え、結構危険です 誰でも体力以上
- [148.kindleの出版体験について](https://rika.koelab.fun/148-2/) - 去年は、『うつの回復ステージー混沌の歩き方』と 『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』と2冊出版しました
- [147.羅針盤のススメ](https://rika.koelab.fun/147-2/) - 年齢を重ねるとたくさんの師と呼べる人に出逢います その恩人に報いるには、誰かに大切なことを伝えること その方法
- [146.精神科医療を育てる](https://rika.koelab.fun/146-2/) - 精神科医療についての偏見、まだまだいっぱいあります でも、誰でもコロナに感染するのと同じで、 誰でも落ち込んだ
- [145.振袖をあきらめない](https://rika.koelab.fun/145-2/) - 成人式に振袖を着ることができない女の子、いっぱいいます 二十歳をみんなでお祝いする時に、祝福する人が少なくても
- [144.アジアの優しさ](https://rika.koelab.fun/144-2/) - 時代や文化によって何が大切かって変わりますよね でも時代が変わっても、人と人の関係はいつも大切です デジタル時
- [143.はじめてのベトナム・ハノイ](https://rika.koelab.fun/143-2/) - 知らない国、見たことのない景色に出会うこと ドキドキワクワクすることだらけ！ その土地にしかない秘密がたくさん
- [142.こころの栄養、魂の栄養](https://rika.koelab.fun/142-2/) - 体の栄養も大切ですが、こころや魂の栄養、しっかりとりたいですね！ 日頃、ちょっとしたことでも感じることが大事か
- [141.大人とは？](https://rika.koelab.fun/141-2/) - 大人ってなんでしょう？ 果たして昔自分の抱いていた大人になっていますか？ 大人って言える人、自分も含めてどのく
- [140.仲間のチカラ](https://rika.koelab.fun/140-2/) - 自分の経験だけだと情報不足になりますよね でも仲間がいると、自分の経験していないことも知ることができます！ 人
- [139.未来予測について](https://rika.koelab.fun/139-2/) - 予定がなくて自由な真っ白なキャンパス、いいですね ただ、なんの予定もしないと何もしないまま一日過ぎることも！
- [138.疑うことの価値](https://rika.koelab.fun/138-2/) - AIは疲れずにいつも親切で、優しく答えてくれますよね でも、それって何だかどこか単純というか、嘘っぽいかも 今
- [137.MBTIで何がわかるか](https://rika.koelab.fun/137-2/) - MBTI流行ってますよね でも、その大元はCGユングのタイプ論だって 意外と知られていないかも？ 人間のタイプ
- [136.男性の中にいる女性性](https://rika.koelab.fun/136-2/) - 昭和時代の男性と現代の男性 結構違いますよね 昭和の理想と現代の理想が変わると 男性も変わっていくのはなぜでし
- [135.女性の中にいる男性性](https://rika.koelab.fun/135-2/) - インナーチャイルドってよく聞きませんか？ 座敷童とは違いますよね 自分のこころにある、子供のような想いのことで
- [134.うつで転職すること](https://rika.koelab.fun/134-2/) - うつで 不調のため退職して、転職する方もいらっしゃいます 今の仕事が合わないから、転職に期待するのは自然なこと
- [133.適応スペクトラム障害とは](https://rika.koelab.fun/133-2/) - うつで休職する方の診断書で、比較的多いのは適応障害という診断です その内容は、タイミングによって、環境により、
- [132.【うつ休職者をささえるために】職場編](https://rika.koelab.fun/132-2/) - うつで休職する方は、性格が変わったのかと思うほど変化があることも でも「うつ」と性格と区別するのは結構難しいも
- [131.【うつ休職者をささえるために】家族編](https://rika.koelab.fun/131-2/) - うつで 休職する方、あちこちで聞きませんか？ 「うつ」なのに 性格だとか、気の持ちようだとかいう話 周りの人か
- [130.なぜ人は死にたくなるのか](https://rika.koelab.fun/130-2/) - 自分の先祖が誰かわからないこと、自分の文化がよくわからないこと それって実はとても困ったことなんです 自分が誰
- [129.自分をパターン化して決めつけること](https://rika.koelab.fun/129-2/) - 自分にレッテルを貼ること、ラベルを貼ること、割とありますよね？ 人物評価をパターン化することって 自分の可能性
- [128.言葉になるもの/ならないもの](https://rika.koelab.fun/128-2/) - 私たちは、すべての会話、気持ちを言葉にしますよね？ でも、すべての想いが言葉にはならないですよね 言葉にするこ
- [127.アナログの価値について](https://rika.koelab.fun/127-2/) - 自然の役割ってなんでしょう？ 都市と田舎、そのギャップは広がるばかりです 満員電車と田舎のあぜ道、大きい違いで
- [126.祝福のちから](https://rika.koelab.fun/126-2/) - 昔当たり前にあったことが今は少なくなっているかも七五三、成人式など若い人の成長を祝福する機会祝福の気持ちより、
- [125.海外生活体験について](https://rika.koelab.fun/125-2/) - 円安の影響で、海外旅行に行くのはちょっと負担ですねでも海外に行くことで得られることは沢山あります日本で当たり前
- [124.ミュージカルのちから](https://rika.koelab.fun/124-2/) - 音楽にもいろんなジャンルがありますね『キャッツ』『オペラ座の怪人』『ライオンキング』 ロンドン・ウエストエンド
- [123.音楽のちから](https://rika.koelab.fun/123-2/) - 芸術の秋 音楽や絵画の展覧会のポスターよく見かけますよね昔好きだったことを思い出して、その場所に行くことで 昔
- [122.葛藤することの価値](https://rika.koelab.fun/122-2/) - 便利な生活になって、我慢すること、葛藤すること減りましたねいろいろなことが便利になって、無駄な時間も減ったかも
- [121.マイナス思考を解放すること](https://rika.koelab.fun/121-2/) - 辛い気持ち、言葉にならない気持ちを抱えている若い人たちそのままでいるのは心配ですまずそのマイナス、声に出す、絵
- [120.本当の自分とは](https://rika.koelab.fun/120-2/) - 自分のあり方がしっくりこない人、結構いらっしゃいますよね人に合わせてばかりだと息苦しいしかといって、素の自分を
- [119.自分嫌いについて](https://rika.koelab.fun/119-2/) - 自分嫌いの人、自分は一生変わらないって思ってませんか？実はあるきっかけがあると、そんな人が変わるんですそれは、
- [118.九州の女神について](https://rika.koelab.fun/118-2/) - 日本は古代から女神信仰がありました特に北部九州の、神功皇后伝承は有名ですスーパーウーマンの神功皇后ってカッコイ
- [117.癒しの朝ドラ](https://rika.koelab.fun/117-2/) - アンパンマンがどのようにして出来たのか？やなせたかしさんと奥さんのお話が今朝ドラでやってます家族で見ている方、
- [116.コスパの良い夏休みの過ごし方](https://rika.koelab.fun/116-2/) - 夏休みは子どもたちにとって大切な時間ですねでも子どもによって好みは違いますそこを良く話し合わないで計画すると良
- [115.自分の考えで選ぶということ](https://rika.koelab.fun/115-2/) - 選ぶことって、毎日していますよねその選ぶ基準って難しいですね情報から選ぶ、直感で選ぶ、どっちが大事？
- [114.うつなどの再発予防―秘伝の勝ち筋](https://rika.koelab.fun/114-2/) - 誰にでも備わっている自律神経その自律神経失調状態になりにくいやり方ってあるんですまずは深呼吸から始めませんか？
- [113.回復は体から起きる](https://rika.koelab.fun/113-2/) - 体とこころ、裏と表のようなものでも、回復は体から始まるんですよ！体が軽く柔らかくなると、こころも軽く柔らかくな
- [112.したいことがわからないこと](https://rika.koelab.fun/112-2/) - 自分の限界って考えてますか？限界を超えるような冒険をする経験をしてチャレンジする自分を応援してますか？
- [111.ネガティブケイパビリティについて](https://rika.koelab.fun/111-2/) - 英国って雨がよく降るところですがそのころころ変わる天気が良いんです雨が降るから雨上がりが素敵なんです
- [110.はっきりしない英国の天気](https://rika.koelab.fun/110-2/) - 英国って雨がよく降るところですが そのころころ変わる天気が良いんです 雨が降るから雨上がりが素敵なんです 英国
- [109.トラウマとつきあう](https://rika.koelab.fun/109-2/) - 死にたい気持ちやトラウマに向き合うって とても大変そうです でも、不可能ではないんです 大切なことは、その人の
- [108.メンタリストDaigoさんに感謝！](https://rika.koelab.fun/108-2/) - 死にたい気持ち、孤独と虚無感に襲われても Youtubeを聴いているうちにその想いから解放されるって！ そんな
- [107.電子書籍の速読法](https://rika.koelab.fun/107-2/) - なんでも時短の時代、読書も早くできたらいいですね 電子書籍も速読できたら便利ですよね 今日はそんな速読の秘訣を
- [106.こころの痛みは体の痛み](https://rika.koelab.fun/106-2/) - うつの人は、体の病気がメインではないけど、 自律神経症状はいろいろありがちです 病は気からとは言え、体も痛くな
- [105.安全な薬の減らし方](https://rika.koelab.fun/105-2/) - 日常的にお薬を飲んで生活されている方、いっぱいいらっしゃいますよね 「そんなにいっぱい飲んで大丈夫なの？」「認
- [104.リストカットが終わる日](https://rika.koelab.fun/104-2/) - リストカットする人、やめたいけど止まらない人、色々ありますよね 生きるのが辛すぎてそのネガティブを消すのにリス
- [103.変わった子は　かわいそうなのか？](https://rika.koelab.fun/103-2/) - いつも走ってる子、一方的によく喋る子 変わってるだけで、発達障害かもってレッテル貼るのはどうでしょう！ 皆んな
- [102.回復という奇跡](https://rika.koelab.fun/102-2/) - 治療って長いこと経験しても 学ぶことだらけ そんな治療で回復するのは奇跡かも その奇跡って、ふとした時に起こる
- [101. 治療を効果的に受けるには](https://rika.koelab.fun/101-2/) - 治療を受けるときに大切なポイントは どんな評判より、治療法より 人間同士ですから、相性って大切です 同じ目線で
- [100.祝・100回記念](https://rika.koelab.fun/100-2/) - おかげさまで この番組も100回を迎えることができました お聞きくださったリスナーの皆様、ありがとうございまし
- [099.節目について](https://rika.koelab.fun/099-2/) - 今年度ももうおしまいですね 皆さんも大切な節目を経験されていらっしゃるかも そんな中で、何を優先されますか？
- [098.休むということ](https://rika.koelab.fun/098-2/) - 休むって意外と難しいですね 休んだつもりでも、心も体も休んでないこと、結構ありますよね 例えば寝過ぎって、かえ
- [097.続・奇跡の物語―1年で長いひきこもり終了](https://rika.koelab.fun/097-2/) - 人間って自分でも知らない才能があるって知ってますか？ 前に向かえない、出口のないところから たった1年で脱出し
- [096.自分をゆるすということ](https://rika.koelab.fun/096-2/) - 誰でも子供の頃から「こうあるべき」って思い込み、ありますよね でも、それがいっぱいあると自由になれなくて なん
- [095.女性の活躍について](https://rika.koelab.fun/095-2/) - 男女共同参画、女性の活躍、よく聞きますよね でも日本は英国より、300年遅れて進化しているかも？ 女性が普通に
- [094.高齢者うつ予防策](https://rika.koelab.fun/094-2/) - 自分より若い世代の友だちを作るには 趣味や生きがい、ワクワクすることがあると 時代を超えて話が弾んで楽しいかも
- [093.高齢になってもうつにならない対策](https://rika.koelab.fun/093-2/) - 歳をとると、会いたい人には早く会っておこうとする人 増えてますよね 命に限りがあることは、仕方のないことですね
- [092.老いて更に運気を上げよう！](https://rika.koelab.fun/092-2/) - スーパーエイジャー、老化して更にパワーアップする人たち 目指したいですね！ どうすれば、パワーアップするかはそ
- [091.老いてなお運気を上げよう！](https://rika.koelab.fun/091-2/) - 最近終活、よく聞きますよね モノの後始末も大事ですが、こころの後始末も大事ですよね 心残りは、そのままにしてお
- [090.沼人たちと付き合う](https://rika.koelab.fun/090-2/) - 誰の中にも、ひねくれた、やさぐれた自分、住んでますよね 沼っている人は寂しがり屋さん でもそんな沼っている自分
- [089.陰性感情を活かしてチームビルディング](https://rika.koelab.fun/089-2/) - 仕事上で嫌な気持ちになること、残念だけど良くありますよね その「陰性感情」をチームでシェアして、多面的に考察す
- [088.陰性感情がわからないこと](https://rika.koelab.fun/088-2/) - 育った環境や、境遇によっては、「イヤ！」って言えないできた人 知らないうちにその「陰性感情」を自動消去してしま
- [087.自分との対話](https://rika.koelab.fun/087-2/) - 自分との対話、してますか？自分に向き合うってよく言いますけど 具体的にはどうしたらいいでしょう！？ 難しく考え
- [086.うつを悪化させる3つのリスク](https://rika.koelab.fun/086-2/) - うつを悪化させるのは、①アルコール飲酒、②生活リズムの乱れ そして③子供時代のトラウマーです！ どんな嫌なこと
- [085.放っておく愛について](https://rika.koelab.fun/085-2/) - 抱きしめる愛は有名ですね、でも放っておく愛も大事です 昨今の子育てって、パパもママもとっても丁寧で優しい その
- [084.子ども時代のトラウマについて](https://rika.koelab.fun/084-2/) - 子ども時代のトラウマって、結構多くの人が経験しているんです その記憶があっても、なくても昔のこころの傷は大人に
- [083.見捨てられ不安について](https://rika.koelab.fun/083-2/) - 誰かから距離を取られること、ありますよね そんな時、過度に不安になってしまうこと それは見捨てられ不安かもしれ
- [082.メンタルヘルス不調があっても回復しやすい人](https://rika.koelab.fun/082-2/) - メンタルヘルス不調があっても、すぐに回復すればOK 言われた通りにやれる素直な人はすぐ良くなります つまり現状
- [081.うつだと会社に伝えるか？](https://rika.koelab.fun/081-2/) - 会社でうつだとカミングアウトするって不安ですよね 確かに偏見はあると思います しかし、病気を理由に解雇できない
- [080.正しい子育てについて](https://rika.koelab.fun/080-2/) - 子どもは間違えます 何度も失敗します だから失敗から学んで自尊感情が育ちます！ 安全に失敗する環境を準備でき、
- [079. うつがわからない家族について](https://rika.koelab.fun/079-2/) - うつはこころのぎっくり腰 一回で済むとは限りません そんなうつの家族を支えるって頭が下がります！ うつは悪い時
- [078.世代間ギャップを超えるには②](https://rika.koelab.fun/078-2/) - 世代間で不安のあり方もいろいろです 人は不安だと緊張します ならそれを乗り越えるには対話することが大事 若い人
- [077.世代間ギャップを超えるには](https://rika.koelab.fun/077-2/) - 高齢者とZ世代など、世代間ギャップって いわゆるデジタルデバイドっていうこともありますね それを超えていくには
- [076.AI時代の子育てとは](https://rika.koelab.fun/076-2/) - AI時代、子育て情報をネットで検索する人増えてますよね でも子育てって、近所にいる人や友達で上手い人を見つけて
- [075.なぜAIは人間に勝てないのか](https://rika.koelab.fun/075-2/) - AIってすごいですよね 色んな仕事を疲れもせずに代行してくれますから ということは、AIは疲れないし、葛藤しな
- [074.失敗から学ぶということ](https://rika.koelab.fun/074-2/) - このごろ子供を叱らないママ、パパ増えてますよね 褒めるのは大切、でも間違えたり、失敗して経験する ことで、自尊
- [073.メンタルオフラインー失感情症について](https://rika.koelab.fun/073-2/) - 感情表現の乏しい人って自分でも感情がわからなかったりします メンタルオフライン、反応のない人っていますよね そ
- [072.イクメンの基本 ②―ニュートラルなパパが子どもを成功に導く](https://rika.koelab.fun/072-2/) - 小さい子どものいるパパの皆さん 教育費について、不安はないですか？ その費用対効果を最大化する秘密があります
- [071.イクメンの基本 ①―まずはレディーファースト](https://rika.koelab.fun/071-2/) - 育休を取るメンズ、増えてますね その期間、どんなことをしたらいいか 大切なポイントをお伝えします！ 一番大切な
- [066.【鉄輪温泉でメンタルダイエット】](https://rika.koelab.fun/066-2/) - 今でも湯治宿がたくさんある別府温泉 その別府にある有名な鉄輪温泉 名物の地獄蒸しなら野菜をいっぱい油なしで食べ
- [067.【先祖供養について】](https://rika.koelab.fun/067-2/) - 高齢化社会のこの国 昔から先祖を敬う文化は、子孫が良いことも悪いことも 引き受けてしまうことがあります 特に負
- [068.【毒親トラウマからの解放】](https://rika.koelab.fun/068-2/) - 高度成長期からバブル期の頃、 昭和って親の権力が強く、しつけと言えばなんでもあり その親との関係でトラウマを負
- [069.【いまこそ　夏バテ対策!】](https://rika.koelab.fun/069-2/) - 今年の夏は、まさに酷暑でしたね 食欲がなくても、季節の野菜や果物に注目して バランスの良いお食事を取りたいもの
- [070.【死にたい・・がなくなる？】](https://rika.koelab.fun/070-2/) - 「死にたい」って思いがある人でも そんな想いから解放されることって あるんですよ! 子ども時代のトラウマでも、
- [065.【どんな時に産後うつは、病院なのか？】](https://rika.koelab.fun/065-2/) - よく聞く『産後うつ』、どうも病院の敷居が高いみたいですね いろいろな人の援助を求めるのはとっても大切 特に、助
- [064.【大人も原始反射で、こころが育つ】](https://rika.koelab.fun/064-2/) - 大人になっても、こころが育つってご存知ですか？ 大人でも、原始反射が原因で体が緊張しやすくなるんです 脳幹を活
- [063.【こどもの運動養育ブレインジムで、こころが育つ】](https://rika.koelab.fun/063-2/) - ＊＊今回はゲストの教育コンサルタント、今道久恵さんをお迎えしてます＊＊ 運動することで、こころが回復するってご
- [062.【『ホールブレイン』は面白すぎます】](https://rika.koelab.fun/062-2/) - 読書って自分の知らない世界を知ることができて面白い まして、専門家の当事者体験が語られていると その裏付けがあ
- [061.【大人のリカ活ってなに？】](https://rika.koelab.fun/061-2/) - 最近リカちゃん人形が人気です 人形遊びは大人でも楽しい少女のような時間 AI精神科医リカちゃんがいたら面白くな
- [060.【公認心理師の仕事ってなに？】②](https://rika.koelab.fun/060-2/) - ＊＊今回も、ゲストに公認心理師の多田潤司先生がご参加しています＊＊ 公認心理師は人間の心を扱うプロです。 休職
- [059.【公認心理師の仕事ってなに？】①個人治療](https://rika.koelab.fun/059-【公認心理士の仕事①】/) - 公認心理師は人間の心を扱うプロです。 自分に違和感を感じたり、不安なことを お薬でなく、誰かに伴走してもらうこ
- [058.【どんな時にカウンセリングなの？】](https://rika.koelab.fun/058-2/) - 人間って会話しない時間が長いと頑なになるんです 心から笑う時間がないと、笑えなくなってしまうかも だから人は、
- [057.【性格は一生変わらないか？】②](https://rika.koelab.fun/057-2/) - 大人でも性格は どんどん発達するの？ はい、姿勢によっても性格は変わるんです そして環境でも性格って変わるんで
- [056.【性格は一生変わらないか？】①](https://rika.koelab.fun/056-2/) - 自分の性格について語るとき、 どうもネガティブな意味合いで使うことがよくありますけど 実は性格って変わるって知
- [055.【密教修行はつらいよ！】](https://rika.koelab.fun/055-2/) - 1250年ブランドであり続けるって凄すぎですね 空海さんが作りあげた密教は、 今も高野山を中心に生きています
- [054.【リワーク仲間の応援という癒し】②](https://rika.koelab.fun/054-2/) - ＜エピソード説明文＞ うつになって休職して、元の職場に戻るのは、 かなりハードルが高いものです そんな復職への
- [053.【リワーク仲間の応援という癒し】①](https://rika.koelab.fun/053-2/) - ＜エピソード説明文＞ うつになって仕事を休むこと、このごろよく聞きますね 薬で体や脳の疲れは取れても、 仕事を
- [052.【就労移行支援事業所ってこんなところ②】](https://rika.koelab.fun/052-2/) - ＊今回もゲストの キャリア・コンサルタントの一丸千佳子さんをお招きしています！ ＜エピソード説明文＞ ある一定
- [051.【就労移行支援事業所ってこんなところ】](https://rika.koelab.fun/051-2/) - ＊今回はゲスト キャリア・コンサルタントの一丸千佳子さんをお招きしています！ ＜エピソード説明文＞ 障がい者就
- [050.祝！50回目【障がい者就労について】](https://rika.koelab.fun/050-2/) - HP: https://www.rikaclinic.jp/ ＊この回で、障がい者を雇用しないと罰金という言葉
- [049.【愛着障害から羽ばたくには】後編](https://rika.koelab.fun/049-2/) - 親との愛着パターンが不安定だったり、拒否的だったり 愛着性トラウマで傷ついた大人、アダルトチルドレンだった子供
- [048. 【愛着障害から羽ばたくには】前編](https://rika.koelab.fun/048-2/) - 人が危機的な状況になった時、発動されるパターン、それが愛着パターン 困った時に、上手に助けを求められたら解決に
- [047.【こころの病・ウソホントーガンバッテは禁句？Z世代新人の上手な育て方】](https://rika.koelab.fun/047-2/) - 世代間ギャップ、もう無理ってあきらめてませんか？ 新人さんは、失敗が怖くて、本音が出しにくいんです その気持ち
- [045.【こころの出口の探し方】](https://rika.koelab.fun/045/) - 自分の本心って、言葉にしにくかったりしませんか？ 言わなくてもわかってもらえることって、あんまりないですね で
- [043.【つみたてノレッジから、アクションノレッジへ】　](https://rika.koelab.fun/043/) - どんな情報も、集め放題の現代 気がついたら、情報が溢れてしまう！ もはや情報は、選ぶ技術を磨く時代です &nb
- [044.【ヤングケアラーからの夜明け】](https://rika.koelab.fun/044-2/) - 親の世話をしながら、萎縮しながら生きている人 ギャンブル依存の父、その借金返済で多忙な母など 親の世話をする多
- [046.【こころの傷に効く絵本】](https://rika.koelab.fun/046/) - 絵本は子ども用って、決めつけてませんか？ 大人になっても子ども時代を取り戻せるって知ってました？ その道具のひ
- [042. 【温泉心理学講座―温泉効果について】　](https://rika.koelab.fun/042/) - 温泉のリラックス効果は、子育て中のママ、パパには最高！ 温泉効果は様々ですが 自律神経への効果は抜群です &n
- [040.ひきこもりは、蛹だった！](https://rika.koelab.fun/040/) - ひきこもり＝hikikomoriって、グローバルで使われてます。 ひきこもらないと生まれない未来。 そんな未来
- [039. 【発達障害の輝かしい未来】　](https://rika.koelab.fun/039/) - 『発達障害』、よく聞く言葉ですね。 このAI時代、無くなる仕事もあるっていう話、聞いたことありますよね。 実は
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- [037.【新年の目標の立て方・壮年編】](https://rika.koelab.fun/037/) - 被災地の方々に早く日常が戻りますように。 2024年の目標の立て方について、今回は壮年の方向けで
- [038.【シンクロニシティー第六感を信じましょう】　](https://rika.koelab.fun/038/) - 2024年の始まりは混沌としています。 コロナ禍を超えても、コロナ、インフル、ノロウイルス感染はあちこちに。
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- [035.【新年の目標を立てないメリット】](https://rika.koelab.fun/035/) - 新年おめでとうございます。 2024年、『混沌の歩き方』は、 メンタルヘルスやできるだけ健康に向
- [032. 【DV被害から解放される方法】](https://rika.koelab.fun/032/) - DV（家庭内暴力）って、少しずつ関係の中で起きてしまいます だからとっても、自分が被害にあってることが分かりに
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- [033.【DV被害から解放され成功者になる方法】　](https://rika.koelab.fun/033/) - DVから逃げたあとは、「良い逃げ」にできたら最高 サバイバーの人たちは、個性的な魅力が素敵です。 愛をあきらめ
- [031.こころの病・ウソホント 【マイナス思考をリセットする方法】](https://rika.koelab.fun/031/) - 過去にあった嫌な出来事にこだわり続けると、 ロスタイム、ロスエネルギーになるから注意してね！ 被害者意識に時間
- [029. 【ガスライティングー呪いを破る】前編　（注！！不安発作、フラッシュバックのある方は、体調が良い時、一人でない時、安心できる環境でお聞きください）](https://rika.koelab.fun/029/) - 恋人たちには待ち遠しいクリスマス この甘い季節、甘い言葉には、注意してね！！ その愛、本物かどうかよく見極めて
- [028.【黄泉の国からの生還】後編　（注！！不安発作、フラッシュバックのある方は、体調が良い時、一人でない時にお聞きください）](https://rika.koelab.fun/028/) - 秋も深まり、今年もあとわずか。 日照時間が少なくなって、枯葉舞う秋。 こんな時、黄泉の国からでも生き返るお話で
- [027.【黄泉の国からの生還】前編　（注！！不安発作、フラッシュバックのある方は、体調が良い時、一人でない時にお聞きください）](https://rika.koelab.fun/027/) - 秋も深まり、今年もあとわずか。 日照時間が少なくなって、枯葉舞う秋。 こんな時、孤独な気持ちになるのは危険！
- [026. うつが回復するあらすじ](https://rika.koelab.fun/026-2/) - うつの回復はひとそれぞれ。 とはいうものの、ある程度の「あらすじ」があるって ご存知ですか？ どのくらいの期間
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