154.ストレスを強みに変える - こころの病は飛躍のチャンス

ストレス社会を生きる今、
私たちアジア人は、どうも嫌な感情を我慢しがちです
でも我慢だけしていればうつになるかも？

まずストレスを我慢している自分を観察するのが大切
陰性感情は体に残って重く感じるかもしれません
気持ちと体チェックして、その日のうちにデトックス！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第154回は、【ストレスを強みに変える】について、お話ししています。
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