155.どうなったら精神科に行くか - こころの病は飛躍のチャンス

精神科に行くことは、まだまだ勇気がいる事かもしれません
ではどんな時に行けばいいのでしょうか？
病院は、上手に利用したいものですね

注目したいのは、睡眠の質がどうであるかです
睡眠負債は、週末たくさん寝ても回復しないかも
また、食事の改善がいるようなら受診しましょう！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第155回は、【ストレスを強みに変える】について、お話ししています。

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