168.メンタルヘルスの罠 - こころの病は飛躍のチャンス

先日、60歳の誕生日を迎えました
SNSに書いたところ、人生の先輩から
「70代はもっと早いですよ」とコメントをいただき
一日一日を大切に生きていきたいと感じています

さて今日のテーマは「メンタルヘルスの罠」です

ネット上にはメンタルヘルスの情報があふれ
AIに相談する方も増えています
でも、ここに大きな落とし穴があります

自分のバイアスで情報を拾い集め
勝手に病名を決めてしまうことです

診察室でも「私はうつ病です」「発達障害です」と
自ら診断名を持って来られる方が増えています
「それは違いますよ」と伝えると怒り出す方もいます

いつの間にか「病名という役割」を演じることが
自分自身の生き方になってしまっているのです

特に発達障害の診断は
幼少期の育歴、学校の成績、家族へのヒアリングなど
多様な情報を統合して慎重に行うものです
占いのように簡単に決められるものではありません

ネットやAIは、カーナビに例えると近場には便利です
でも人生という長い道のりでは
「1番から5番までの選択肢」を示すだけで
あなたにとっての最短ルートは教えてくれません

調べれば調べるほど、不安の罠にハマっていく
医学生が何でも自分の病気に見えてしまうのと同じです

心の不調を感じているなら
遠回りのようで一番早い解決策は
専門医に直接相談することです

罠にはまって「沼」に沈む前に
確かな情報と客観的な視点を手に入れましょう

第168回は、【メンタルヘルスの罠】について、お話ししています。
＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊
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