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うつの回復はひとそれぞれ。
とはいうものの、ある程度の「あらすじ」があるって
ご存知ですか？
どのくらいの期間かけて回復するかは違っても、
「回復のあらすじ」はざっくり見ると似ています。
だいたい7つのステージがあって、
各ステージが完了すると、新しい景色が見えます。
初めは不調の否定から始まって、現実を受け入れ、
ヒントを見つけて、隠しておきたい自分に気づき、
トラウマを受けとめる。
そして、自分で納得できる新しい解釈に更新すると
全く新しい人生がはじまります。
あらすじを理解すると、少し安心ですね。
回復するって、意識の進化って本当？
回復の決めては、思いぐせを変えることなの？
マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！
第26回は、うつが回復するあらすじについて、
お話しをしています。
HP: https://www.rikaclinic.jp/
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