〜混沌の歩き方〜
2024年の始まりは混沌としています。
コロナ禍を超えても、コロナ、インフル、ノロウイルス感染はあちこちに。
そんな時代に大切なことは、どんな情報を大事にするかです。
混沌の時代、未来を予測するには、
どこから情報を得たらいいでしょう？
ちょうど100年前に、ユング先生が考えたこと。
それがユング心理学です。
同調圧力から自由になって、本当の自分らしい選択をするヒントは、
無意識からのヒントをつなぐこと。
そのシグナルのひとつがシンクロニシティ
マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！
第38回は、シンクロニシティや夢にアンテナを張って自分情報をつかむ
お話をしています。
HP: https://www.rikaclinic.jp/
Podcast: Play in new window | Download
被災地の方々に早く日常が戻りますように。
2024年の目標の立て方について、今回は壮年の方向けです。
人生のリフォーム計画は、まず何を残すかを決めましょう。
クローゼットと同様、何を残し、何を捨てるか。
終わりにすることと、捨てることは違うので、要注意！
大切な思い出は自分のために残し、
もう終了、完了していることは、さようなら。
壮年期の断捨離は、解放して気楽になること。
「未来の自分が喜ぶものは？」という
自分との対話がヒントになります。
プラスを気楽なプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！
第37回は、2024年目標の上手な立て方について、特に壮年向けに
お話をしています。
HP: https://www.rikaclinic.jp/
Podcast: Play in new window | Download
寒さも本番。被災地の方々に早く日常が戻りますように。
2024年の目標の立て方について、年齢別に解説します。
目標の立て方で、よくある間違いは、大きすぎる目標を立てることです。
「もっと自分に向き合う」「もっと運動する」など、
ふわっとした目標は、自分にプレッシャーになるので危険！
ひとりで目標を立てるのは難しいもの。
プレッシャーのない、等身大の目標を具体的に立てるには、
誰かとの対話がヒントになります。
したいことがわからなくても、会話に中には自分の本音が出るもの。
小さな目標に小分けすると、大きな目標もいつか達成可能！
マイナスをプラスに塗り替えるヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！
第36回は、2024年目標の上手な立て方について、特に青年向けに
お話をしています。
HP: https://www.rikaclinic.jp/
Podcast: Play in new window | Download
新年おめでとうございます。
2024年、『混沌の歩き方』は、
メンタルヘルスやできるだけ健康に向かうための情報を
これからも発信してまいります。
新年といえば今年の目標。
そんな目標を立てないで気楽にやるのもいいかも？
目標というプレッシャーのないメリットと
具体的な目標を立てるメリットとどっちが大きいでしょうか？
実は、脳は目標というメッセージを忘れても、インストールされて、
知らないうちに達成させちゃうんです。
マイナスをプラスに塗り替えるヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！
第35回は、2024年を実り多い年にする知恵について
お話をしています。
HP: https://www.rikaclinic.jp/
Podcast: Play in new window | Download