sora - こころの病は飛躍のチャンス

2024年8月8日2024年8月29日

066.【鉄輪温泉でメンタルダイエット】

今でも湯治宿がたくさんある別府温泉

その別府にある有名な鉄輪温泉

名物の地獄蒸しなら野菜をいっぱい油なしで食べて

メンタルダイエットしませんか？

何か解決したいことがあれば、自分で湯治セラピー！

自分の中にある終了したことを、しっかり温泉に置いて手放す

こころのセルライトを捨てて、神社に健康について願う

究極のリセット、メンタルダイエット！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第66回は、【湯治セラピーでメンタルダイエット】について、お話ししています。

＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊

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2024年8月1日2024年8月5日

065.【どんな時に産後うつは、病院なのか？】

よく聞く『産後うつ』、どうも病院の敷居が高いみたいですね

いろいろな人の援助を求めるのはとっても大切

特に、助産師さん、保健師さんに相談してみてね

産後うつかもって心配で、食べれない、寝れない、

涙が止まらないならば、女性ドクターのメンタルクリニックなら

安心して受診してみてくださいね！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第65回は、【産後うつ】について、お話ししています。

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2024年7月25日2024年8月5日

064.【大人も原始反射で、こころが育つ】

大人になっても、こころが育つってご存知ですか？

大人でも、原始反射が原因で体が緊張しやすくなるんです

脳幹を活性化すると、リラックスすると楽に喋れるようになりますよ

ほっぺまわり、足の裏、そんなところをほぐすだけ

それが、人と話すことを楽にするんです

脳の上手な使い方、コツを覚えれば、コミュニケーションは楽しいんです！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第6４回は、【大人の原始反射】について、今道久恵さんをゲストにお話ししています。

＊＊今道久恵さんのイベント情報は＊＊

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2024年7月18日2024年7月19日

063.【こどもの運動養育ブレインジムで、こころが育つ】

＊＊今回はゲストの教育コンサルタント、今道久恵さんをお迎えしてます＊＊

運動することで、こころが回復するってご存知ですか？
こどもは、ブレインジムというシンプルな体の動きによって
脳を活性化して、ドンドン元気になりますよ

こどもたちの中には、成長の中で、体に変な癖が出る、
そのため落ち着きが悪くなる子がいます
自分の背骨がどこにあるかわかると、勉強が楽しくなる
宿題がサクサク出来るって、そんな魔法あるんです！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第63回は、【こどもの運動養育ブレインジム】について、今道久恵さんをゲストにお話ししています。

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2024年7月11日2024年7月10日

062.【『ホールブレイン』は面白すぎます】

読書って自分の知らない世界を知ることができて面白い
まして、専門家の当事者体験が語られていると
その裏付けがあって、学びがいっぱい

脳の解剖学的構造は皆同じです
その脳に4人（4つ）の異なるキャラがあるって
すごくないですか？

脳内会議は大事な働きで、4つの自分が喧嘩しないで
仲良く暮らせたら、脳全体、ホールブレインで生きてたら
どんなに毎日イキイキと生活できることでしょう

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第62回は、【『ホールブレイン』の読書体験】について、お話ししています。

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2024年7月4日2024年7月2日

061.【大人のリカ活ってなに？】

最近リカちゃん人形が人気です
人形遊びは大人でも楽しい少女のような時間
AI精神科医リカちゃんがいたら面白くないですか？

気分が沈んだからといって、治療やカウンセリングだけが
答えではないはずです。

現実が自分の思い通りにならなくても、ドールハウスや
人形で遊んで楽しむのもありですよね。

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第6１回は、【大人のリカ活】について、お話ししています。

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2024年6月27日2024年6月25日

060.【公認心理師の仕事ってなに？】②

＊＊今回も、ゲストに公認心理師の多田潤司先生がご参加しています＊＊

公認心理師は人間の心を扱うプロです。
休職中の方達のグループ治療、職場のメンタルヘルスアセスメントなど、

集団で考えるやり方もあります。

他の人の目があると恥ずかしい・・
という声もありますが、実は集団の方が有利なことも！

陰性感情トレーニングもマイナス感情との付き合い方が、

ただ我慢するのでなく、多角的に観察することで解決する方法です。

嫌な感情でも、みんなでシェアすれば怖くない！

マイナスな本音を語れる職場は、まさに心理的安全性たっぷり！

安心して信頼できる専門家チームだから

困難も皆で一緒に乗り越えられるかも！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第60回は、【公認心理師の仕事】について、お話ししています。

＊＊＊＊多田潤司先生のカウンセリング希望の方は、＊＊＊＊

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2024年6月20日2024年6月19日

059.【公認心理師の仕事ってなに？】①個人治療

公認心理師は人間の心を扱うプロです。
自分に違和感を感じたり、不安なことを
お薬でなく、誰かに伴走してもらうことで、
じっくり時間をかけたら、安心感もゆっくり育ちます

落ち込んでいるほどでなくても、やる気が出ない
自分の進路が決められないなどの解決法
その方法のひとつがカウンセリングです
自分自身の本音は、伴奏者がいれば見えてくるかも！

カウンセリングは魔法ではないけれど
安心して信頼できる専門家だから
困難も一緒に乗り越えられるかもしれません！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第59回は、【公認心理師の仕事】について、お話ししています。

＊＊＊＊多田潤司先生のカウンセリング希望の方は、＊＊＊＊
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