投稿者: sugiura

誰でも子供の頃から「こうあるべき」って思い込み、ありますよね
でも、それがいっぱいあると自由になれなくて
なんだか理由がわからないまま生きづらくなってしまう

「このままじゃ嫌だ」っていう小さい自分の心の声
陰性感情に気づいてあげて！自分の本音大事にして！
そして自分の昔の思い込みを「変える」勇気を持ってね！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第96回は、【　自分をゆるすということ　】について、お話ししています。

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男女共同参画、女性の活躍、よく聞きますよね
でも日本は英国より、300年遅れて進化しているかも？
女性が普通に働く社会になったのは、21世紀になってからかも！

「自分が我慢することでうまくいく」って
我慢し続ける女性、結構まだたくさんいらっしゃるんです
でも、嫌われる勇気を持って、やな奴でいてもいいかも！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第95回は、【　女性の活躍　】について、お話ししています。

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自分より若い世代の友だちを作るには
趣味や生きがい、ワクワクすることがあると
時代を超えて話が弾んで楽しいかも！

年齢を超えて遊ぶこと、笑うこと
こんなことで楽しんでいると、笑いながら
歳をとるかもしれないですよ！

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第94回は、【　高齢者うつ予防策　】について、お話ししています。

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歳をとると、会いたい人には早く会っておこうとする人
増えてますよね
命に限りがあることは、仕方のないことですね

でも、一番大事にしたいのは目の前にいる家族
ならば、今日が最後の日かもしれないって
毎日悔いのない日常が大事かも！

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第93回は、【　高齢になってもうつにならない対策　】について、お話ししています。

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スーパーエイジャー、老化して更にパワーアップする人たち
目指したいですね！
どうすれば、パワーアップするかはその目標次第！

目標とは、決して難しいところからでなく、簡単なものから
小さな目標を少しづつです！　どんなに歳をとっても
人は成長し続けるってこと、忘れないでね！

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第92回は、【　老いて更に運気を上げる　】について、お話ししています。

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最近終活、よく聞きますよね

モノの後始末も大事ですが、こころの後始末も大事ですよね

心残りは、そのままにしておくのはどうでしょう？

実らなかった恋があれば、その想いをそのままにせず

詩にしたり、句にしたり、絵にしたり、歌にしたり

想像力を使って、自分の生活に活かすことも可能です！

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マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第91回は、【　老いてなお運気を上げよう　】について、お話ししています。

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誰の中にも、ひねくれた、やさぐれた自分、住んでますよね
沼っている人は寂しがり屋さん
でもそんな沼っている自分が肥大すると動けなくなっちゃう！

沼から脱出するのは、まず動くこと
例えば近くのコンビニに買い物に行くくらいのこと
お風呂に入って気分が良いと、沼から少し出てますよ！

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第90回は、【沼人たちと付き合うこと】について、お話ししています。

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仕事上で嫌な気持ちになること、残念だけど良くありますよね
その「陰性感情」をチームでシェアして、多面的に考察すると
チームは緊張しない、裏表のない、安全な場所になるんです！

陰性感情に名前を付けて、みんなで共有すると
表裏のない、心理的安全性がバッチリになるんですよ！
陰性感情トレーニングは変化のきっかけになるんです！

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第89回は、【陰性感情を活かしてチームビルディング】について、お話ししています。

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育った環境や、境遇によっては、「イヤ！」って言えないできた人
知らないうちにその「陰性感情」を自動消去してしまうかも！
自分でも知らないうちに、嫌な気持ちは迷子になってしまうかも！

迷子の陰性感情が自分の中に残ることが重なると
いつの日か「うつ」になってしまうかも！
でも、その迷子に名前を付けてあげればもう大丈夫、自由になれますよ！

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第88回は、【陰性感情がわからないこと】について、お話ししています。

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自分との対話、してますか？自分に向き合うってよく言いますけど
具体的にはどうしたらいいでしょう！？
難しく考えないで、自分に問えば答えは出ます

自分がもうひとりの自分と仲良くできて、素直な自分と対話すること
その独り言で、自分に質問しながら考えること、
そして納得できれば自分に正直ってことよ！

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第87回は、【自分との対話】について、お話ししています。

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