眠れない時は、お酒を飲んで寝ていいですか？
よく聞く質問ですが、実はとても大切な心と体の健康を維持するポイントです。
お酒は、寝つきが良くなっても、目が醒めやすく、眠りが浅くなります。
では、お酒以外で寝る方法は？
お薬って飲んでも大丈夫？
ひょっとして漢方薬も効果があるの？
今回はそんなご質問にお答えしています。
実は、マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！
第7回は、【こころの病―質問箱】② （病院に行かないでメンタル不調を治すには）についてお話しています。
HP: https://www.rikaclinic.jp/
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