069.【いまこそ夏バテ対策!】 - こころの病は飛躍のチャンス

今年の夏は、まさに酷暑でしたね
食欲がなくても、季節の野菜や果物に注目して
バランスの良いお食事を取りたいものです!

体は、水と気が回ることで、元気でいられます
暑い時は、しっかりぬるめのお湯に浸かって、
ふくらはぎを優しくマッサージ

自分の体をさする、撫でるだけで、水もまわり、
気もまわります。たまに水風呂も気持ちいいかも
そんな夏ももうすぐ終わり　楽しむなら今のうちですよ!

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第69回は、【夏バテ対策】について、お話ししています。

＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊

↓ ↓ ↓

＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊

↓ ↓ ↓