月: 2024年12月

うつを悪化させるのは、①アルコール飲酒、②生活リズムの乱れ
そして③子供時代のトラウマーです！

どんな嫌なことや、失敗も今年のことは今年で終わり
年末にしっかりリセットして、健康に気をつけてね！
うつを悪化させないため、3つに気をつけて無理しないでね

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第86回は、【うつを悪化させる3つのリスク】について、お話ししています。

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抱きしめる愛は有名ですね、でも放っておく愛も大事です
昨今の子育てって、パパもママもとっても丁寧で優しい
その逆で、放っておく愛も大事なんですよ！

子供時代に問題がなくても、自分を評価できない人
ひょっとしたら褒められすぎて、いつも褒められないといけなくて
失敗が怖くなってしまうかも！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第85回は、【放っておく愛】について、お話ししています。

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子ども時代のトラウマって、結構多くの人が経験しているんです
その記憶があっても、なくても昔のこころの傷は大人になっても影響します
大人になっても古傷は傷んで辛いですね！

トラウマ経験者って、かなり無理して頑張りすぎる人、結構いますよね
まず大切なことは、自分を疲れさせない、ケアをすることです！
どんなトラウマでも出口があるかも！抜けたら別の景色が見えるかも！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第84回は、【子ども時代のトラウマ】について、お話ししています。

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誰かから距離を取られること、ありますよね
そんな時、過度に不安になってしまうこと
それは見捨てられ不安かもしれません！

子供時代の辛い思い出などが大人になっても影響して
人からどう思われるか、特に悪く思われることに敏感だったり
そんな人は頑張るのをやめて、こんな自分なんだなあって認めちゃいましょ！
だって見捨てられ不安を持っている人、いっぱいいますから！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第83回は、【見捨てられ不安】について、お話ししています。

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