014. 【陰性感情トレーニングとは？】 - こころの病は飛躍のチャンス

マイナス感情をため込むと、うつになる危険があります。

では、どうしたらため込む習慣をリセットできるでしょうか？

マイナス感情はこころだけでなく、体にも溜まります。

その自分のマイナス感情を、自分で処理してゼロにするワークとは？

今回は陰性感情に早めに気づいてリセットする、

リセットスキルを上げるトレーニングについてのお話しです。

実は、マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

第14回は、陰性感情になるメカニズムを知ることで、自分で自分の機嫌をとり、ここちよく生活するためのヒントについて、お話ししています。