〜混沌の歩き方〜
うつの回復はひとそれぞれ。
とはいうものの、ある程度の「あらすじ」があるって
ご存知ですか？
どのくらいの期間かけて回復するかは違っても、
「回復のあらすじ」はざっくり見ると似ています。
だいたい7つのステージがあって、
各ステージが完了すると、新しい景色が見えます。
初めは不調の否定から始まって、現実を受け入れ、
ヒントを見つけて、隠しておきたい自分に気づき、
トラウマを受けとめる。
そして、自分で納得できる新しい解釈に更新すると
全く新しい人生がはじまります。
あらすじを理解すると、少し安心ですね。
回復するって、意識の進化って本当？
回復の決めては、思いぐせを変えることなの？
マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！
第26回は、うつが回復するあらすじについて、
お話しをしています。
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晴れて憧れの職場に就職したものの、
自分はこの仕事に向いていなかったのかもと悩む新人さん。
はたして適性の問題？それとも環境次第なの？
道に迷った時は、自分の本心に従って、やりたいことをするのが大切。
でも、自分の本心を掴むって難しいですね。自分の本心を知るには、
その分野に詳しい人に、思いきって相談するとはっきりするかもしれません。
自分では見えなくても、あなたの目の輝きが、相談相手さんには見えますよ！
マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！
第25回は、適応障害とよばれた新人さんが、大逆転を遂げるお話、後編。
誰かに相談する大切さについてをお話しています。
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晴れて憧れの職場に就職したものの、
なぜか周りの先輩からの指摘は厳しく、
自分はこの仕事に向いていなかったのかもと悩む新人さん。
憧れが、絶望に変わる時、人は誰でも落ち込みますよね。
それでも頑張り続ければ、不眠症になったり、マイナス思考になったり。
うつになったら、人生は一時停止。
それって、どんな意味があるのでしょうか？
マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！
第24回は、適応障害とよばれた新人さんが、大逆転を遂げるお話、前編をお送りします。
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「頑張って！」ってどう使えば、誰かを応援できるでしょうか。
特に落ち込んでいる人には、「頑張って」は禁句でしょうか？
誰でも自分の好きなこと、得意なこと、嬉しいこと、やりたいことを
頑張るのは、全然苦になりませんよね。
でも、試験対策だったり、結果が運命を左右する時には、
何て言ったら応援できるでしょうか？
これから試験を受ける人たちが合格するためには、
何を頑張ったら良いでしょうか？
うつの人が回復するために、頑張るポイントとは？
マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！
第23回は、頑張ることを明確化して、要領よく頑張る方法について、
お話しをしています。
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落ち込んでいる人には、どんな声掛けをしたら良いでしょう？
うつの人には、「頑張って！」って言うのはダメってホント？
「前向き、前向き！」という声かけ聞いたら、嘘でも笑顔を作って、
かえって消耗しませんか？
建前のポジティブ思考は、演じる分疲れるかもしれません。
落ち込んでマイナスな人には、安心して落ち込んでもらい、
無理してポジティブを奨めないあり方も、優しさです。
マイナスをプラスに塗り替える前に、マイナスを埋めておくのも大切。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！
第22回は、ポジティブ思考を荒削りに使わないで、落ち込んでいる人に寄り添いつつ、応援する方法についてお話しをしています。
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会社都合での異動・業務替えという運命も、
どうにか乗り越えると、その先には別の風景が！
技術職から営業、人事総務への転向経験が、
転職活動の経験が、
娘さんへの経験資産として活用できるってどんなこと？
自分の負の経験が、時が過ぎると誰かの幸運につながるとは？
運命ってなんなのか？
マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！
第２1回は、お父さんのうつ経験が、娘さんの人生最大の試練、
就活の大きな幸運につながったお話・後編をしています。
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今どきよくある、工場閉鎖、子会社への出向という運命。
そんな運命って、どうにもならないくて
ついてないなあって、思うことありますよね。
でも、どんな不運でも、後から考えると幸運の始まりだったり。
技術職から営業、人事総務への転向が、宝の山だったり。
自分の負の経験が、誰かの幸運につながるとは？
運命ってなんなのか？
マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！
第20回は、お父さんのうつ経験が、娘さんの人生最大の試練、
就活の大きな幸運につながったお話をしています。
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夏休みの宿題、レポートの締め切り。
誰もが直面する「締め切り」に間に合わなかったらどうしよう！
って、ことありますよね。
間に合わない不安や、インチキをすることで、
自尊感情は爆下がりです。
では、どうすればそのネガティブスパイラルから脱出できるでしょうか？
今回は、大人も子供も、何回でもやりなおすことで、
自分で納得することについて
お話ししています。
マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。
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第19回は、学校や仕事が苦痛にならないために、何度でもやりなおすことの大切さについてお話ししています。
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毎晩寝ている時に見たり、見なかったりする夢。
その夢は誰がシナリオを書いているでしょうか？
夢のシナリオは、寝ている時の自分の表現。
つまりもう一人の自分からのメッセージです。
では、そのメッセージはどう読み解くのか？
夢分析の経験から、どんなことが起きるのか？
夢を活かす工夫ってどうなのでしょうか？
今回は私個人の夢分析の経験と、その後の展開について
お話ししています。
自分の本心、本音を知るには、どんなことが大切だったでしょうか？
夢を見ることは、マイナスでなく、チャンスなんです！
マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！
第18回は、夢のメッセージを読み解いて行動に移すことで、自分の納得と繋がったというお話しをしています。
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小中学校から不登校で、昼夜逆転の生活をする青年。
不安定の安定が崩れた時、何が起きたでしょうか？
ひきこもりの家族は、本人と会話をすることがなかなか困難です。
家族と時間を共有すること、会話する糸口は、
上から目線をやめて、対等にフェアな姿勢で臨むことです。
人生に納得するってとても難しい。また、家族が向き合うって
本当に難しい。でも、あきらめないで、親も自分の弱みを見せられたら
どうなるでしょうか？
今回はうつになったことで、息子との対話不足に気づき、
解決に着手したお父さんの話、後編です。
奇跡を起こすためには、どんなことが大切だったでしょうか？
実は、マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！
第17回は、お父さんの弱さが、ひきこもった息子との信頼関係を修復することになったというお話しをしています。
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