126.祝福のちから

昔当たり前にあったことが今は少なくなっているかも
七五三、成人式など若い人の成長を祝福する機会
祝福の気持ちより、着物を着る日になっていませんか?                                                             

「おめでとう」「素晴らしい」という当たり前の言葉でも
言葉にすることはとても大切です!
大人世代はもっと若い人を祝福する機会を増やしませんか!

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

第126回は、【祝福のちから】について、お話ししています。       

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125.海外生活体験について

円安の影響で、海外旅行に行くのはちょっと負担ですね
でも海外に行くことで得られることは沢山あります
日本で当たり前のことが、外国では全然違ったり                                                             

日本を外から見るからその良さが初めてわかります
海外にはその良さがあり、不便もあり
世界は広いって実感するのは大事なことですね!
 
マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス!

第125回は、【海外生活体験】について、お話ししています。

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124.ミュージカルのちから

音楽にもいろんなジャンルがありますね
『キャッツ』『オペラ座の怪人』『ライオンキング』

ロンドン・ウエストエンドはミュージカルの街です!

現実とファンタジーの交わるところ

その危ういところが、感動を呼びます

舞台の外にも舞台がある!ミュージカルは素敵です

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

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第124回は、【 ミュージカルのちから 】について、お話ししています。

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123.音楽のちから

芸術の秋 音楽や絵画の展覧会のポスターよく見かけますよね
昔好きだったことを思い出して、その場所に行くことで

昔の自分をもう一度思い出せるかも!

私たちは昔のことをわすれてしまいがちです

でも、音楽を通して思い出したり、

その場所、仲間にあうなどすることが、大きな力になるかも!

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

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第123回は、【 音楽のちから 】について、お話ししています。

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122.葛藤することの価値

便利な生活になって、我慢すること、葛藤すること減りましたね
いろいろなことが便利になって、無駄な時間も減ったかも
でも、不便だったり、葛藤する価値ってあるんですよ!                                                              

人生って、思い通りにいかないこと、結構あります
そんな人生だから、打たれ強さ、忍耐力は、葛藤するからできるもの
葛藤を避けると、あとでこころの免疫力が足りないと大変かも!
 
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第122回は、【 葛藤することの価値 】について、お話ししています。

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121.マイナス思考を解放すること

辛い気持ち、言葉にならない気持ちを抱えている若い人たち
そのままでいるのは心配です
まずそのマイナス、声に出す、絵に描くなど外に出しませんか?                                                              

ひとりカラオケ、人のいないところで大声で叫ぶ、ひとりで歌う
声を出す、絵に描く、体を使って発散するって大切です!
もし大声出せないところなら、ハミングでもいいんですよ!
 
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第120回は、【 マイナス思考を解放すること 】について、お話ししています。

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120.本当の自分とは

自分のあり方がしっくりこない人、結構いらっしゃいますよね
人に合わせてばかりだと息苦しいし
かといって、素の自分を表現するのも嫌われたら怖いし                                                                

こんな自分は嫌いっていうこと、過去の自分ですよね
だったら未来に程々好きな自分になるように行動してみたら!
嫌な自分は過去に解放したら、未来に本当に好きな自分になれるかも!
 
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第120回は、【 本当の自分 】について、お話ししています。

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119.自分嫌いについて

自分嫌いの人、自分は一生変わらないって思ってませんか?
実はあるきっかけがあると、そんな人が変わるんです
それは、どんな理由でも昔の仲間と交流することなんです                                                                 

昔の場所、昔の友達、昔の仲間と会うことで
『昔のじぶん』を取り戻すことになるかもしれないんです!
意外と過去の自分の良い思い出、忘れてたりするんですよ
 
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第119回は、【 自分嫌い 】について、お話ししています。

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118.九州の女神について

日本は古代から女神信仰がありました
特に北部九州の、神功皇后伝承は有名です
スーパーウーマンの神功皇后ってカッコイイ女性です               

神社めぐり好きな人、神功皇后ゆかりの神社行ってみませんか?
神功皇后のスーパーパワーに触れたら
自信のなさ、不安を超えて望む未来を手にできるかも!
 
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第118回は、【 九州の女神 】について、お話ししています。

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117.癒しの朝ドラ

アンパンマンがどのようにして出来たのか?
やなせたかしさんと奥さんのお話が今朝ドラでやってます
家族で見ている方、ハラハラドキドキしますよね                                                                 

世代間ギャップは ドラマを見て共感するところの違いに出ますね
特に個性的であることって、時代によって歓迎されたり、されなかったり
世代によりドラマに違う感想を持つのが解ることが、ギャップを埋めるかも!
 
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第117回は、【癒しの朝ドラ】について、お話ししています。

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